{"id":3409,"date":"2020-04-29T20:19:34","date_gmt":"2020-04-30T00:19:34","guid":{"rendered":"http:\/\/laprovidenciaovalle.cl\/colegio\/?p=3409"},"modified":"2020-04-29T20:19:34","modified_gmt":"2020-04-30T00:19:34","slug":"remedios-caseros-en-tiempos-de-cuarentena","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/laprovidenciaovalle.cl\/colegio\/remedios-caseros-en-tiempos-de-cuarentena\/","title":{"rendered":"Remedios Caseros &#8230;en tiempos de cuarentena"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-2549\" src=\"http:\/\/laprovidenciaovalle.cl\/colegio\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Insignias-Colegio-Providencia-Ovalle-186x300.jpg\" alt=\"\" width=\"89\" height=\"144\" srcset=\"http:\/\/laprovidenciaovalle.cl\/colegio\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Insignias-Colegio-Providencia-Ovalle-186x300.jpg 186w, http:\/\/laprovidenciaovalle.cl\/colegio\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Insignias-Colegio-Providencia-Ovalle-635x1024.jpg 635w, http:\/\/laprovidenciaovalle.cl\/colegio\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Insignias-Colegio-Providencia-Ovalle-768x1238.jpg 768w, http:\/\/laprovidenciaovalle.cl\/colegio\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Insignias-Colegio-Providencia-Ovalle-953x1536.jpg 953w, http:\/\/laprovidenciaovalle.cl\/colegio\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Insignias-Colegio-Providencia-Ovalle-93x150.jpg 93w, http:\/\/laprovidenciaovalle.cl\/colegio\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Insignias-Colegio-Providencia-Ovalle.jpg 1032w\" sizes=\"(max-width: 89px) 100vw, 89px\" \/><\/p>\n<p>Convivencia Escolar y Orientaci\u00f3n 2020<\/p>\n<p>Queridas estudiantes providentes, hasta la fecha no hay vacuna ni tratamiento para el coronavirus, pero podemos fortalecer nuestro sistema inmunol\u00f3gico, y podemos evitar tener m\u00e1s riesgos contrayendo enfermedades respiratorias.\u00a0\u00a0 Es por ello que les invitamos a consumir vitamina C, mantener tu garganta h\u00fameda, beber infusiones calientes, tomar mucha agua al d\u00eda.\u00a0 Puedes partir un lim\u00f3n en 3 y dejarlo caer en el agua hirviendo, luego la tomas antes de que se enfr\u00ede.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s recuerda el constante lavado de manos, la higiene de tu lugar de residencia, y NO SALIR de tu hogar.\u00a0 Ya tenemos a la fecha m\u00e1s de 8.000 contagiados en Chile, y hemos lamentado la muerte de compatriotas de diferentes edades.\u00a0 Tomemos conciencia y no nos expongamos ni a nuestras familias.<\/p>\n<p>Estimadas ni\u00f1as, se viene el tiempo m\u00e1s fr\u00edo y comienzan a aparecer los resfr\u00edos, influenza, catarros\u2026 por eso queremos compartir con ustedes algunos consejos y remedios caseros para tener en cuenta, sobre todo porque los problemas respiratorios agravan los s\u00edntomas del Covid 19.<\/p>\n<p>Debemos tomar conciencia que es muy importante\u00a0<strong>tener h\u00e1bitos de vida saludables<\/strong>\u00a0que ayuden a mantener los pulmones sanos y libres de impurezas.<\/p>\n<p>ALGUNOS\u00a0<strong>FACTORES QUE AGRAVAN LOS PROBLEMAS RESPIRATORIOS SON<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>El tabaco<\/strong>, tanto el fumador como el que inhala el humo, fumador pasivo.<\/li>\n<li><strong>Inhalaci\u00f3n de polvo y productos qu\u00edmicos<\/strong>\u00a0diariamente.<\/li>\n<li><strong>Contaminaci\u00f3n ambiental.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Antecedentes familiares<\/strong>\u00a0de asma u otras alergias.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>LOS BENEFICIOS DE REAPRENDER A RESPIRAR<\/strong><\/p>\n<p>Para fortalecer los pulmones hay que practicar una respiraci\u00f3n profunda y lenta. Sigue las instrucciones paso a paso:<\/p>\n<ol>\n<li>Si\u00e9ntate con la espalda recta para no oprimir la caja tor\u00e1cica.<\/li>\n<li>Exhala todo el aire por la nariz y a continuaci\u00f3n inspira lenta y profundamente tambi\u00e9n por la nariz.<\/li>\n<li>Lleva la barbilla a la clav\u00edcula y corta la respiraci\u00f3n durante cinco segundos.<\/li>\n<li>Despega la barbilla y suelta lentamente el aire.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Esta respiraci\u00f3n ha de practicarse<strong>\u00a0cada d\u00eda durante diez minutos,\u00a0<\/strong>al aire libre y en un lugar tranquilo, alejado de fuentes de contaminaci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>PLANTAS Y FRUTOS MEDICINALES<\/strong><\/p>\n<p>En invierno son m\u00e1s frecuentes las\u00a0<strong>enfermedades respiratorias como gripes y resfriados.<\/strong>\u00a0Los cambios de temperatura entre el fr\u00edo de fuera y el ambiente caldeado de las casas, lugares de trabajo e incluso transportes p\u00fablicos, junto con la poca humedad ambiental, ayudan a que los g\u00e9rmenes pat\u00f3genos vivan una aut\u00e9ntica temporada alta. Las propiedades de las plantas medicinales son una ayuda tanto en la prevenci\u00f3n como en el\u00a0<strong>tratamiento de los trastornos invernales.<\/strong>\u00a0Su eficacia viene avalada por generaciones de personas. <strong>SIN EMBARGO RECUERDA QUE SI TIENES FIEBRE O TU MALESTAR ES MUY FUERTE, DEBES CONSULTAR CON UN ESPECIALISTA DE LA SALUD.<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-3413 alignright\" src=\"http:\/\/laprovidenciaovalle.cl\/colegio\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/imagen-1-web-300x218.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"218\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>EL EUCALIPTO ES UNA PLANTA EXPECTORANTE, MUY EFECTIVO PARA AYUDAR A RESPIRAR MEJOR, YA QUE PRESENTA EFECTOS MUCOL\u00cdTICOS Y DESCONGESTIVOS QUE ALIVIAN LA TOS R\u00c1PIDAMENTE. SE PUEDE UTILIZAR EN FORMA DE INFUSI\u00d3N O REALIZANDO VAPORACIONES.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-3414 alignleft\" src=\"http:\/\/laprovidenciaovalle.cl\/colegio\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/imagen-2-web-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>LA RA\u00cdZ DE REGALIZ ES UNA DE LAS MEJORES PARA LOS PROBLEMAS RESPIRATORIOS, YA QUE PRESENTA PROPIEDADES EXPECTORANTES, ANTIINFLAMATORIAS, CALMANTES, ANTIVIRALES Y ANTIBACTERIANAS.\u00a0 RESULTA MUY EFECTIVA PARA EXPULSAR LA MUCOSIDAD DE LAS V\u00cdAS RESPIRATORIAS.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-3415 alignright\" src=\"http:\/\/laprovidenciaovalle.cl\/colegio\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/imagen-3-web-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>LA MENTA CONTIENE MENTOL, UN INGREDIENTE CALMANTE CONOCIDO POR RELAJAR LOS M\u00daSCULOS DE LAS V\u00cdAS RESPIRATORIAS AYUDANDO A UNA MEJOR RESPIRACI\u00d3N. UNA INFUSI\u00d3N DE MENTA-POLEO ES IDEAL PARA COMBATIR RESFR\u00cdOS.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-3416 alignleft\" src=\"http:\/\/laprovidenciaovalle.cl\/colegio\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/imagen-4-web-300x168.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"168\" \/><\/p>\n<p>LA MIEL TIENE PROPIEDADES ANTIS\u00c9PTICAS Y ANTIBI\u00d3TICAS, FACILITANDO LA ELIMINACI\u00d3N DE MUCOSIDAD, DESPEJANDO LAS V\u00cdAS RESPIRATORIAS. ES IDEAL PARA SUAVIZAR LA GARGANTA Y REDUCIR EL DOLOR CUANDO HAY IRRITACI\u00d3N.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-3418 alignright\" src=\"http:\/\/laprovidenciaovalle.cl\/colegio\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/imagen-5-web-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" \/><\/p>\n<p>EL TOMILLO SIRVE DE ANTIBI\u00d3TICO, ANTIF\u00daNGICO Y ANTIVIRAL. LOS POLIFENOLES DEL TOMILLO Y SU CONTENIDO EN TIMOL, HACEN DE ESTA PLANTA UNO DE LOS MEJORES REMEDIOS NATURALES CONTRA LA TOS GRACIAS A SUS PROPIEDADES ANTIS\u00c9PTICAS DEL SISTEMA RESPIRATORIO. AYUDA A COMBATIR LOS S\u00cdNTOMAS DE LA BRONQUITIS Y EL PECHO CARGADO.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-3419 alignleft\" src=\"http:\/\/laprovidenciaovalle.cl\/colegio\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/imagen-6-web-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>EL AN\u00cdS ACT\u00daA COMO UN BUEN ANTIINFLAMATORIO, CONTRIBUYE A AFLOJAR LAS SECRECIONES BRONQUIALES Y FACILITA LA ELIMINACI\u00d3N DE LA MUCOSIDAD, MUY BENEFICIOSO SI PADECES BRONQUITIS.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-3420 alignright\" src=\"http:\/\/laprovidenciaovalle.cl\/colegio\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/imagen-7-web-270x300.jpg\" alt=\"\" width=\"270\" height=\"300\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>EL LIM\u00d3N ES UNA RICA FUENTE DE VITAMINA C QUE FORTALECE EL SISTEMA INMUNOL\u00d3GICO, AYUDANDO A HACER FRENTE A BACTERIAS E INFECCIONES. TIENE UN ALTO PODER DESINTOXICANTE, LO QUE FAVORECE LA LIMPIEZA DE LOS PULMONES.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-3421 alignleft\" src=\"http:\/\/laprovidenciaovalle.cl\/colegio\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/imagen-8-web-300x210.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"210\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>LA CEBOLLA TIENE PROPIEDADES ANTIINFLAMATORIAS, ANALG\u00c9SICAS, EXPECTORANTES, LAS CUALES AYUDAN A COMBATIR VIRUS, BACTERIAS Y OTROS MICROORGANISMOS QUE CAUSAN INFECCIONES EN NUESTRO CUERPO. SU ALTO CONTENIDO EN AZUFRE AYUDA TAMBI\u00c9N EN LA EXPULSI\u00d3N DE MUCOSIDADES DESPEJANDO LAS V\u00cdAS RESPIRATORIAS.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-3422 alignright\" src=\"http:\/\/laprovidenciaovalle.cl\/colegio\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/imagen-9-web-300x247.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"247\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>EL AJO ES UN ANTIBI\u00d3TICO NATURAL QUE REFUERZA EL SISTEMA INMUNOL\u00d3GICO CONTRA LOS VIRUS.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-3423 alignleft\" src=\"http:\/\/laprovidenciaovalle.cl\/colegio\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/imagen-10-web-300x199.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>EL OR\u00c9GANO TIENE EFECTOS ANTIHISTAM\u00cdNICOS, DESCONGESTIONANTE Y ANTIBACTERIANO, QUE ALIVIA LOS PROBLEMAS RESPIRATORIOS.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>ADVERTENCIA: SI EST\u00c1S EMBARAZADA DEBES EVITAR CUALQUIER TIPO DE INFUSI\u00d3N.<\/strong><\/p>\n<p><strong>OTROS CONSEJOS\u2026 <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Para aliviar los dolores musculares propios del catarro te sentar\u00e1n genial un ba\u00f1o de agua caliente durante unos 15 minutos con unas gotas de aceites esenciales de eucaliptus.<\/li>\n<li>Si tienes la garganta muy irritada puede ser de gran ayuda hacer unas g\u00e1rgaras de infusiones de plantas antis\u00e9pticas. Puedes prepararte una infusi\u00f3n de salvia, manzanilla, lim\u00f3n, menta y tomillo, cuela la mezcla y a\u00f1\u00e1dele vinagre de sidra o miel. Haz las g\u00e1rgaras cuando la mezcla est\u00e9 templada.<\/li>\n<li>Una sopa de pollo te hace sentir mejor porque reduce la congesti\u00f3n y lubrica la garganta, aliviando la irritaci\u00f3n. Adem\u00e1s, contiene compuestos qu\u00edmicos semejantes a los antigripales, que ayudan a sanar m\u00e1s r\u00e1pido.<\/li>\n<li>\u201cLa vitamina C fortalece el sistema inmunol\u00f3gico, ayuda al cuerpo a combatir la gripe y a evitar complicaciones, como la pulmon\u00eda\u201d, asegura el Dr. Mark Moyad, de la Universidad de Michigan. Podemos consumir frutas con alto contenido en esta vitamina como la naranja, mandarina, o kiwi y tambi\u00e9n hortalizas como los pimientos, el br\u00f3coli, la coliflor o las espinacas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Queridas estudiantes, esperamos que esta informaci\u00f3n les sea de utilidad, estamos viviendo una pandemia que nos ha obligado a cambiar nuestras rutinas y nuestra forma de relacionarnos, pero juntos podemos salir de \u00e9sta de la mejor forma, cuid\u00e1ndonos y cuidando a quienes amamos.<\/p>\n<p>ORIENTACI\u00d3N Y CONVIVENCIA ESCOLAR<\/p>\n<p>LA PROVIDENCIA OVALLE.<\/p>\n<p><em>Glosario <\/em><\/p>\n<ul>\n<li><em>ANTIS\u00c9PTICO(A): Que se emplea para destruir los g\u00e9rmenes que infectan un organismo vivo o para evitar su existencia.<\/em><\/li>\n<li><em>ANTIHISTAM\u00cdNICO: Es un tipo de medicamento que se utiliza para aliviar las alergias.<\/em><\/li>\n<li><em>ANALG\u00c9SICO(A): Que sirve para aliviar el dolor, sobre todo de cabeza, muscular, entre otros.<\/em><\/li>\n<li><em>ANTIF\u00daNGICO: Que evita el desarrollo de hongos, los destruye o detiene su crecimiento.<\/em><\/li>\n<li><em>EXPECTORANTE: Que sirve para eliminar las secreciones nasales.<\/em><\/li>\n<li><em>ANTIBI\u00d3TICO(A): Que destruye los microorganismos que producen enfermedades e infecciones.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Fuentes: <\/em><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.cuerpomente.com\/salud-natural\/tratamientos\/tratamiento-natural-infecciones-respiratorias_5673\">https:\/\/www.cuerpomente.com\/salud-natural\/tratamientos\/tratamiento-natural-infecciones-respiratorias_5673<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/mejorconsalud.com\/9-remedios-herbales-problemas-respiratorios\/\">https:\/\/mejorconsalud.com\/9-remedios-herbales-problemas-respiratorios\/<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/saludyremedios.es\/remedios-caseros-problemas-respiratorios\/\">https:\/\/saludyremedios.es\/remedios-caseros-problemas-respiratorios\/<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.lavanguardia.com\/comprar\/20181022\/452469827330\/remedios-naturales-catarros-resfriados-salud-sintomas-consejos-frio-tratamiento.html\">https:\/\/www.lavanguardia.com\/comprar\/20181022\/452469827330\/remedios-naturales-catarros-resfriados-salud-sintomas-consejos-frio-tratamiento.html<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Convivencia Escolar y Orientaci\u00f3n 2020 Queridas estudiantes providentes, hasta la fecha no hay vacuna ni tratamiento para el coronavirus, pero podemos fortalecer nuestro sistema inmunol\u00f3gico, y podemos evitar tener m\u00e1s riesgos contrayendo enfermedades respiratorias.\u00a0\u00a0 Es por ello que les invitamos a consumir vitamina C, mantener tu garganta h\u00fameda, beber infusiones calientes, tomar mucha agua al d\u00eda.\u00a0 Puedes partir un lim\u00f3n&nbsp;<a href=\"http:\/\/laprovidenciaovalle.cl\/colegio\/remedios-caseros-en-tiempos-de-cuarentena\/\">[&hellip;]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v15.2 - 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