El comité de medio ambiente en conjunto con Fernanda Ortiz Toro interna de Nutrición y Dietética (INACAP) nos entregan información relevante en relación a las comidas durante el día, en especial, las colaciones.
Estas benefician el control de apetito, controla la ansiedad por comida (comida chatarra) y permiten llegar a las siguientes comidas con menos apetito, mejora la concentración aportando energía y evitando la fatiga, la falta de energía y la somnolencia.
No olvides tomar agua a diario 💧